Die Übungsreihen des Kundalini Yoga sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend. Eine Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe,
Entspannung und Meditation. Im Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend, deshalb eignet es sich für Jede*n, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.
Bitte 90 min. vor Beginn nichts essen, bequeme Baumwollkleidung, sowie nach Bedarf Wasser zum Trinken mitbringen. Viel trinken vor, nach und im Unterricht, da der Körper zum Entgiften angeregt
wird.
Das Ziel des Kundalini-Yoga ist spirituell. Anders als im Hatha Yoga liegt der Fokus auf der geistigen und spirituellen Arbeit.
Es löst Blockaden und verhilft zu einem inneren Gleichgewicht: Kundalini Yoga aktiviert die Energie im Körper und bringt sie mithilfe von Körperübungen, Atemtechniken, Mantras und Meditation in Fluss. Der Yoga-Stil ist perfekt für alle, die den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen möchten.
Neu:
Kundalini Yoga mit (und ohne) Babybetreuung bei Nicole
Liebe Mama, lieber Papa, liebe Yogini, lieber Yogi,
ich freue mich von Herzen, dass du dich für diesen ganz besonderen Yogakurs entschieden hast. Wir legen die Grundsteine für
ein ausgeglichenes, achtsames Leben voller Toleranz, Mitgefühl und Liebe und fangen da an, wo wir am wirksamsten sind. Bei uns selbst! Die Idee dieses Konzepts lag auf der Hand, als frischgebackene Mama oder Papa fehlt oft die Zeit, für Selbstfürsorge und Ruhe. Dabei ist
es genau das, was wir brauchen, um die Akkus aufzuladen, um bewusste Entscheidungen nach unseren höheren Werten zu treffen und so auch eine Elternschaft zu
leben, die geprägt ist von Wärme, liebevollem Begleiten und ganz viel Freude an dem kleinen Wunder.
Jedes Kind gehört sich selbst– wir sind nur hier, um es zu behüten, sodass es sein volles Potential entfalten kann.
Was
macht diesen Kurs so besonders?
„Höre
mit den Ohren der Toleranz, sehe durch die Augen des Mitgefühls, spreche die Sprache der Liebe.“ - Rumi