Kundalini Yoga

Die Übungsreihen des Kundalini Yoga sind dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, belebend und heilend. Eine Yogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe, Entspannung und Meditation. Im Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend, deshalb eignet es sich für Jede*n, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.

Bitte 90 min. vor Beginn nichts essen, bequeme Baumwollkleidung, sowie nach Bedarf Wasser zum Trinken mitbringen. Viel trinken vor, nach und im Unterricht, da der Körper zum Entgiften angeregt wird.

Das Ziel des Kundalini-Yoga ist spirituell. Anders als im Hatha Yoga liegt der Fokus auf der geistigen und spirituellen Arbeit.

 

Es löst Blockaden und verhilft zu einem inneren Gleichgewicht: Kundalini Yoga aktiviert die Energie im Körper und bringt sie mithilfe von Körperübungen, Atemtechniken, Mantras und Meditation in Fluss. Der Yoga-Stil ist perfekt für alle, die den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen möchten.

 

Wenden Sie sich an Anita und Nicole


Neu: Kundalini Yoga mit (und ohne) Babybetreuung bei Nicole
Liebe Mama, lieber Papa, liebe Yogini, lieber Yogi,
ich freue mich von Herzen, dass du dich für diesen ganz besonderen Yogakurs entschieden hast. Wir legen die Grundsteine für ein ausgeglichenes, achtsames Leben voller Toleranz, Mitgefühl und Liebe und fangen da an, wo wir am wirksamsten sind. Bei uns selbst! Die Idee dieses Konzepts lag auf der Hand, als frischgebackene Mama oder Papa fehlt oft die Zeit, für Selbstfürsorge und Ruhe. Dabei ist es genau das, was wir brauchen, um die Akkus aufzuladen, um bewusste Entscheidungen nach unseren höheren Werten zu treffen und so auch eine Elternschaft zu leben, die geprägt ist von Wärme, liebevollem Begleiten und ganz viel Freude an dem kleinen Wunder.
Jedes Kind gehört sich selbst– wir sind nur hier, um es zu behüten, sodass es sein volles Potential entfalten kann.

 

Was macht diesen Kurs so besonders?

  • Die vermittelten Technologien dieses Yogakurses unterstützen deinen Körper bei wichtigen Selbstheilungsprozessen auch bei der Rückbildung, er ersetzt aber keinen Rückbildungskurs.
  • Du lernst Atemtechniken, Körperübungen und Meditationen, die dir Energie geben
  • Du darfst tiefe Entspannung genießen
  • Erfreue dich an einer liebevollen Gemeinschaft im Kurs
  • Abschließend an jede Einheit singen wir alle gemeinsam mit den Kleinen Mantras und bewegen uns dazu – nimm die Liebe mit nach Hause. Das Rezitieren von Mantras ist eine sehr wirkungsmächtige Technik, die zahlreiche positive Effekte auf Körper, Geist und Seele hat. Außerdem stärkt es die Bindung und das ist die Basis für Urvertrauen und ein glückliches Leben.
  • Zum Abschluss des Kurses bekommst du die Teilnahme an einer herzöffnenden Kakaozeremonie geschenkt.
  • Ich bin zertifizierte Kundalini Yogalehrerin Stufe I&II, Kinderyogalehrerin, unterrichte seit 2018 und habe Regelschul-Lehramt studiert

„Höre mit den Ohren der Toleranz, sehe durch die Augen des Mitgefühls, spreche die Sprache der Liebe.“ - Rumi